憋在家里写了一天的文档，实在累得不行，于是晚上出去走走，吹吹晚风，顺便到南方商城家乐福采购，倒是逍遥自在。

 

回来路上，走过天桥， 对面迎上来一发广告的，接过一看，原来是健身会所的广告。猛然想起前两天跑客户，有两个人还在那里讨论哪家设备好，哪家洗澡好，哪家MM多。。。看来现在这行业可真是热火。

 

我也去健身过，不过拿了公司的健身券去玩了几次以后就没兴趣了。实在太无聊了！就是跑跑步，做做器械，再洗个澡，还要花好多钱和时间。有功夫我不会在小区花园里跑步啊，虽然没有瘦腿美女看，但是清风冷月，树影婆娑，虫鸣鸟啼，猫窜狗跑，比那种看得吃不得的要有情趣多了。再着说，真的有力气花不掉，就不会去多做做家务？认认真真擦灰尘，扫地，拖地板，可比慢跑三千米要消耗大多了，还有益家庭和谐～～这年头，和谐最牛，谁不服我告诉我涛哥去！

 

 

 

某些同学经常抱怨容易失眠，这主要是在睡眠的时候不容易控制大脑的兴奋程度。在那里胡思乱想，怎么能睡着呢？下面传授一下本人集三十年大成的睡觉绝技，希望对大家有帮助。

 

其实这就是中国传统的打坐调息的方法，也就是所谓醒着的睡眠。方法如下：

1. 闭眼，眼观鼻，鼻观心，心入定。心中慢慢默念“定”字n遍。

　

2. 同时，闭上嘴，舌尖轻轻顶上牙床。

 　

3. 吸气，吸到肚子里，然后缓缓地吐气，在还没吐完的时候，再慢慢吸气，就好像一点一点又把气吸回来。保持这个循环，尽量让大脑一篇空白，如果再高深点，可以想象头顶上有一个窗子，天地的精华从头顶慢慢进入，顺着气流，走遍全身～～

这时候，你虽然没有睡着，但实际上是在休息。慢慢地，睡觉的时候就容易控制自己的大脑，使得自己在睡眠的时候不要太兴奋，从而容易睡着了。
 

首先讲清楚，这篇blog讲的所谓感受是从去年十一月开始的整个心路历程，很多感受都夹杂着放在里面，所以请不要随意发挥想像力！！！

 

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此一刻，心中充满了喜乐。

 

在暂别启发课程一个多月之后，我又一次回到了兄弟姊妹中间来。小朱的手艺还真是不错，一大桌子香喷喷的菜，每个人都吃得津津有味。当然除了某位不吃鱼的同学，估计今晚他要郁闷很久了。

 

今天的课程讲得是"Heal "，也就是神用他的能力来治愈人们的伤痛，疾病，无论是身体上的，还是心灵上的。由于这个主题实在是比较玄乎，主讲人和听众都举不出自身的例子，气氛显得比较沉闷。我默不作声，偷偷想，神要是能让我在周末的足球比赛里大显神威，我就相信你。其实我在外面做项目跑了一个多月了，状态能好才怪呢～～就这么晃晃，半个小时又过去了，可就在快结束的时候，奇迹真的发生在我的身上了，天，我真的要说一声, My God!

 

突然间，一股暖意充满了我的整个心房。一下子，淤积在心中这么久的怨恨，郁闷，伤感，统统被化得无影无踪。这是神在向我展示他的爱，让我明白，有些人，不值得去爱，也不值得去恨。我对她好，那是出于自愿，不求回报，无怨无悔。她对我的辜负，也让我明白，她不值得我去爱，她和他爱怎么过怎么过，已和我的生活无关，不值得我再为之烦恼，为之愤恨。这时候，过去那些人，那一桩桩，一件件，象放电影般在脑中闪过，要放在过去，这会象是刀锋一次次地划过我的心房，钻心的痛，而现在，心中始终被这股暖意所保护，一切的一切，都可以为之所融化。现在的我，心中充满了喜乐。

 

这不就是我从一开始参加启发课程的所祈求的吗？想试试看，神能不能帮助我从这一切怨恨，留恋中解脱出来。感谢你，我的神。我已体会到你的力量。我会用我全部的爱，来奉献給您，来热爱生命中那真正的归宿。